Le trekking : une longue randonnée lointaine

Que de questions !

Que l'idée de partir en trekking surgisse à la lecture d'un récit d'aventure. Que l'on rêve d'une destination depuis toujours. Que l'on souhaite partir en trekking pour le simple plaisir de marcher ou par besoin de se ressourcer. La démarche est la même. Elle commence par une série de questions.

Ai-je envie d'un voyage d'aventure ?
Suis-je prêt à relever un défi physique ?
Suis-je interpellé par la découverte culturelle ?
Quel est l'état de ma condition physique ?
Suis-je prêt à m'adapter aux imprévus ?
À quel moment de l'année partir ?
Pour combien de temps ?
Que faut-il comme équipement ?
Combien coûte un trekking ?

Les pages de cette section tâchent de fournir des informations afin que vous puissiez trouver vos propres réponses à ces questions.

Défi et découverte

D'entrée de jeu, on peut affirmer que, presque toujours, le trekking impliquera un défi physique. Mais il peut être bien davantage : occasion de se laisser surprendre par des paysages grandioses, d'aller à la rencontre de peuples aux coutumes bien différentes des nôtres, d'aller au bout de soi-même, de faire un voyage intérieur. Au fil des pas, le trekking permet de découvrir un coin du monde... et de se découvrir.

Altitude et effort physique

Si l'on songe à un trekking en haute montagne, deux facteurs doivent notamment être pris en considération le plus tôt possible dans la démarche de préparation :

le niveau d'effort physique requis ;
l'altitude à laquelle se déroulera le trek.

Certains itinéraires de trekking s'avèrent assez faciles : pentes graduelles, étapes courtes, peu de passages escarpés, sentiers sur fond de terre battue. D'autres par contre serpentent sur des terrains plus rugueux, se faufilent à travers les immenses amas de pierres de moraines glaciaires, impliquent la traversée de cols difficiles et parfois enneigés. Quant à l'altitude, au-delà de 3 000 m, l'organisme doit fournir un effort additionnel pour s'acclimater à une diminution graduelle de la quantité d'oxygène absorbée par l'organisme à chaque respiration. Le risque du mal aigu des montagnes (MAM) croit avec l'altitude.

Tous les éléments évoqués sont déterminants pour orienter la recherche parmi les circuits de trekking possibles. Aussi, ne vous surprenez pas. Le plus difficile consiste non pas à trouver un circuit de trekking qui convient mais plutôt à choisir parmi les nombreuses possibilités qu'offre le Népal.